攀岩，是一種極限運動，乍聽離生活很遠，但隨著時代演進，攀岩已經悄悄進入你我的生活，你我和攀岩的距離，可能只是你走到街角那間岩館的距離。

揮之不去的大象，無法休息的你我

在談到攀岩之前，我們先談談大象。

人類的大腦是無法不去思考某種東西的，科幻鉅作「全面啟動」中的科比，曾嘗試不要想起大象，卻反而滿腦子大象，就是人類無法「不去思考某東西」的體現。

讓我們換位思考，如果我想著別的東西呢？萬一我滿腦子都是吉依卡哇，腦中自然沒有大象出場。

這就是生活調劑的關鍵「偶爾活化不同的大腦區域」，回過頭來說，你大概知道了攀岩是如何幫助生活更好，那就是讓攀岩成為工作腦的休息時間。現在，讓我們回到攀岩。

攀岩就是你的吉依卡哇，藉由這個興趣，活化了不同區塊的大腦，並且提供了有趣的經驗，一個學習—挫折—修正—成功的循環，在這個循環中，我們的工作大腦會完全關機，進行一場又深又長的休息。

賦予生活靈魂，自然能駕馭工作

健民是一位軟體工程師，每天的作息，不外乎就是寫程式、除錯、放假時躺在沙發上滑一滑手機，日子沒有太多的壓力，卻也激起不了火花，好似一尊雕像，雖美，卻毫無變化。

一次因緣際會下，健民接受了朋友的邀請，開始攀岩。

「不過就是爬石頭，有什麼困難？」健民壓下心中的嗤之以鼻，一腳踏進了岩館，準備開始嶄新的人生。

攀爬很奇妙，是人類的祖先遺留在基因中的傳承，卻也是人類在進化過程中拋棄的包袱。
但健民一手一腳的爬上岩牆時，卻驚恐地發現身體如此的不聽使喚，頭腦中所想像的動作，身體卻一個也做不出來。

挫折，真是挫折，健民心裡這樣想著。歷經了一天的磨難，被攀岩打敗的健民回到租屋處，癱坐在床，一面訝異於攀岩的困難; 一面想著今日的出糗，似乎連其他在岩館中的女孩都在嘲笑自己。

這時候的建民，有兩個選擇：

1. 從此放棄攀岩，相比岩館，床上更舒服
2. 開始學習攀岩的技術，並搭配影片學習，從此，滑手機的時間是看攀岩影片，沒滑手機的時間是在攀岩

如果你是健民，會如何選擇？

「生命是一種機械式的前進，而活著，則是有韻律的脈動，兩者的差異在於你的眼中是否仍燃燒著熱情、是否時不時打破機械式的循環」

試試看，走沒走過的路上班—哪怕會多花上五分鐘—、吃那間看起來不好吃的早餐店、嘗試一種沒有嘗試過的興趣。

也許繞遠路的五分鐘碰巧發現公司可愛的女同事也同路（但也可能反過來發現老闆同路）、那間難吃的早餐店其實意外的好吃，諸如此類的小意外，成就了不一樣的日常。

打破機械式日常的關鍵

日復一日的工作是不可避免的循環，但工作之餘的娛樂則是打破機械式日常的關鍵。

試試看，今晚找一間離家最近的岩館。

明晚學習一點攀岩知識

試試看，成為一名攀岩者，爬出屬於自己的路

最終，你會發現那些看似雜亂無章的嘗試，成為了構築興趣的基石。

而這塊基石，將成為你的國道休息站，讓你在人生這條道路上走得更穩健。