過年，其實是一個強迫回顧的時刻
過年不只是放假，它也是一個心理上的「年度結帳點」。
在歲末年初的氛圍裡，人很自然會回頭看過去的一年：做了什麼、犧牲了什麼，又得到了什麼。
不少人會在這時問自己：
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這份工作，真的有讓我成長嗎？
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如果明年還是一模一樣，我能接受嗎？
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我現在過的生活，是我原本想要的樣子嗎？
這些問題未必馬上有答案，但它們很容易在心裡匯聚成一句話──
「要不要轉職？」
與其說這是一時的衝動，不如說是一種誠實的自我盤點。
很多「過年轉職」的念頭，其實來自於這樣的回顧時刻。
親友的關心，往往放大了內在的不安
過年團聚，少不了被問起工作近況。多半是關心，卻也可能在無意間，成為比較與壓力的來源。
當你本來就對工作感到迷惘時，這些提問很容易讓人開始懷疑自己：
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是不是走得太慢？
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是不是選錯了路？
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是不是該更穩定一點？
你可能會發現，真正讓人耗能的，不只是問題本身，而是背後那種說不出口的壓力──
好像必須證明自己過得還可以、選擇沒有錯、還在「正確的軌道上」。
在這樣的情境下，「想轉職」常常承載了太多情緒：委屈、疲倦、挫敗，還有對自己的懷疑。
如果沒有先照顧好這些感受，匆忙做出的決定，反而可能讓人更加疲累。
把心安放好，再談去向
在實務中，我們常看到一個現象：
很多人在過年想轉職，其實還沒準備好下一步，也沒有清楚的職涯計畫。
真正強烈的，是一種感受──
不想再承受現在的壓力、不想每天起床就感到抗拒、不想繼續忽略自己的身心狀態。
當內在的壓力被看見，人反而比較有力量去思考下一步，而不是只想逃離當下。
給正在猶豫的你
有轉職的念頭，並不代表一定要馬上行動。
當心慢慢安定下來，轉職與否，才會從一個被逼出來的選項，變成一個為自己負責的選擇。
如果你在這個過年，不斷想著轉職，或許可以先問問自己兩個問題：
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我現在最想離開的，是這份工作，還是這種被消耗的狀態？
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如果明年過年，我希望自己過得比較不一樣，那會是什麼改變？
重要的是，你願意停下來，聽見自己的感受。
有時候，一個被好好理解的片刻，就是重新整理方向的開始。
在做出任何重大決定前，能不能先有人陪你把混在一起的情緒、壓力與選擇慢慢分開，
往往比「快點換工作」來得更重要。
這也是為什麼，在職場中設有員工協助方案（EAP）的初衷，
並不是要替員工做決定，而是提供一個安全、可被信任的空間，
讓人在不被評價、不被催促的情況下，先整理自己的狀態，再思考接下來的方向。
有些人最後真的選擇離開，找到更適合自己的位置；
也有些人發現，真正需要調整的不是工作，而是界線、支持或生活節奏。
